Thérapie individuelle pour adultes
Dans nos rencontres, en personne ou en ligne, vous êtes invité·e à déposer ce que vous vivez, vos préoccupations comme vos aspirations, dans un espace bienveillant et sans jugement.
Pour connaître les difficultés qui peuvent amener à consulter, poursuivez un peu plus bas.
- En personne ou en ligne
- Adultes
Ce qui peut vous amener à consulter
En thérapie individuelle, on vient souvent pour une ou plusieurs de ces difficultés :
Estime et confiance en soi
- Un manque de confiance en vous, une autocritique qui ne vous lâche pas
- De la difficulté à vous affirmer, à dire non ou à mettre vos limites
- Le sentiment de ne pas être à la hauteur ou de ne pas avoir votre place
- Un perfectionnisme ou un besoin de performer qui vous épuise
Relations
- Des conflits ou des malaises qui se répètent — en amour, en famille, au travail
- De la difficulté à faire confiance, la peur d’être trahi·e, rejeté·e ou abandonné·e
- Une rupture, un deuil ou une perte difficile à traverser
- Un sentiment de solitude, même entouré·e
Émotions
- Des émotions qui débordent ou que vous retenez : colère, culpabilité, peurs, tristesse
- Des scénarios qui tournent en boucle et vous font souffrir
- Des réactions que vous ne comprenez pas et que vous aimeriez changer
- Un vide intérieur, l’impression de vous être perdu·e de vue
Direction et changements
- L’impression de tourner en rond, de ne plus savoir ce que vous voulez
- Des doutes qui vous empêchent de décider ou de passer à l’action
- Un changement difficile à apprivoiser : séparation, retraite, réorientation, nouvelle étape de vie
- Un malaise diffus : vous savez que ça ne va pas, sans pouvoir dire pourquoi
Nous cherchons ensemble à mieux comprendre ce qui se joue en vous — émotions, peurs, croyances, réactions ou schémas qui se répètent — pour retrouver plus de clarté, de liberté et de choix dans votre façon d’avancer. L’accompagnement se fait à votre rythme, à partir de ce qui est présent et important pour vous.
Prendre rendez-vousComment ça se passe
Voici comment se déroule une rencontre avec moi.
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Vous partagez ce qui vous habite
Vous êtes invité·e à partager vos préoccupations et vos aspirations, en toute confiance. Je vous écoute avec attention, sans jugement.
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Nous explorons ensemble
Nous regardons de plus près les dynamiques relationnelles ou les enjeux personnels qui influencent votre bien-être.
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Nous identifions ce qui vous freine
Par l’échange et une écoute attentive, nous identifions les obstacles intérieurs — émotions, peurs, croyances — pour vous aider à les transformer et à progresser vers vos objectifs.
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Je vous accompagne tout au long
Je m’engage à vous accompagner tout au long de votre démarche avec professionnalisme et bienveillance, en mettant à votre disposition mes compétences et mon cœur. Le nombre de rencontres s’ajuste à vos besoins : parfois cinq à huit, parfois un suivi plus long ou des rencontres espacées, pour garder le cap.
Infos pratiques
- Tarif
- 125 $ Par rencontre, taxes incluses · reçus pour assurances
- Durée
- 60 minutes À votre rythme, de quelques rencontres à un suivi régulier
- Horaires
- Lundi au jeudi Lun. et mer. 11 h – 18 h · mar. et jeu. 9 h 30 – 16 h 30
- Modalités
- Présentiel et en ligne À Saint-Gédéon (Lac-Saint-Jean) et à distance
- Des questions ?
- Écrivez-moi ou appelez-moi Une interrogation, un besoin de précision ? N’hésitez pas à communiquer avec moi : ça me fera plaisir de vous répondre. Me contacter
Les disponibilités exactes sont confirmées au moment de prendre rendez-vous.
Questions fréquentes
Comment savoir si j’ai vraiment besoin de consulter ?
Si la question se pose, c’est déjà le signe que quelque chose mérite votre attention. Une première rencontre sert exactement à ça : y voir plus clair — sans vous engager dans une longue démarche.
Est-ce confidentiel ?
Évidemment. Comme dans toute forme de thérapie, la confidentialité est de mise : ce qui se dit en rencontre reste en rencontre, sauf dans les situations exceptionnelles prévues par la loi.
Thérapeute relationnelle et psychologue : quelle différence ?
La relation d’aide accompagne les difficultés de la vie : relations, transitions, estime de soi, émotions. Elle ne pose pas de diagnostic et ne traite pas les troubles mentaux — si c’est ce dont vous avez besoin, je vous oriente vers le bon professionnel.
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Besoin d’aide urgente ?
Les services offerts ici ne constituent pas un service d’urgence. Si votre sécurité ou celle d’une autre personne est menacée, appelez immédiatement le 911.
Pour du soutien 24 h sur 24 :
- 9-8-8 — Prévention du suicide, par téléphone ou texto partout au Canada
- Info-Social 811 — Soutien psychosocial au Québec
- 1 866 APPELLE (277-3553) — Prévention du suicide au Québec