Thérapie brève
La thérapie brève s’adresse aux personnes qui arrivent avec un désir sincère de changement et qui souhaitent travailler directement sur une difficulté précise. Ensemble, nous ciblons ce qui demande à être transformé et nous y mettons toute notre attention — en deux ou trois rencontres le plus souvent, en personne ou en ligne.
- En personne ou en ligne
- 2 à 3 rencontres
Ce qui peut vous amener à consulter
La thérapie brève convient quand le besoin est clair :
- Un blocage précis que vous voulez dénouer
- Une peur qui vous freine dans une situation bien identifiée
- Une décision importante à prendre, et le besoin d’y voir clair
- Une conversation difficile à préparer
- Une réaction qui revient toujours dans le même contexte
- Un événement récent qui vous a ébranlé·e
Un besoin clair, une démarche courte : nous allons droit à ce qui compte pour vous.
Prendre rendez-vousComment ça se passe
Deux ou trois rencontres, rarement plus.
-
Vous nommez votre besoin
Dès la première rencontre, nous précisons ensemble la difficulté sur laquelle vous voulez travailler.
-
Nous allons droit à l’essentiel
Nous identifions ce qui entretient le blocage — émotions, peurs, croyances, automatismes — pour le transformer.
-
Vous repartez avec des repères
Vous repartez avec une compréhension claire et des repères concrets. Si le besoin s’avère plus large, nous en parlons ensemble.
Infos pratiques
- Tarif
- 160 $ Par rencontre, taxes incluses · reçus pour assurances
- Durée
- 60 minutes 2 à 3 rencontres, rarement plus
- Horaires
- Lundi au jeudi Lun. et mer. 11 h – 18 h · mar. et jeu. 9 h 30 – 16 h 30
- Modalités
- Présentiel et en ligne À Saint-Gédéon (Lac-Saint-Jean) et à distance
- Des questions ?
- Écrivez-moi ou appelez-moi Vous vous demandez si la thérapie brève convient à votre situation ? Communiquez avec moi : ça me fera plaisir de vous répondre. Me contacter
Les disponibilités exactes sont confirmées au moment de prendre rendez-vous.
Questions fréquentes
Thérapie brève ou thérapie individuelle : comment choisir ?
Si vous pouvez nommer clairement ce qui vous bloque, la thérapie brève est souvent indiquée. Si vous savez que ça ne va pas sans pouvoir préciser pourquoi, ou si vous souhaitez un accompagnement dans la durée, la thérapie individuelle convient mieux. En cas de doute, écrivez-moi.
Et si j’ai besoin de plus de rencontres ?
Cela arrive, mais rarement. Nous en discutons ensemble, et vous restez libre de poursuivre ou non.
Est-ce confidentiel ?
Évidemment. Comme dans toute forme de thérapie, la confidentialité est de mise : ce qui se dit en rencontre reste en rencontre, sauf dans les situations exceptionnelles prévues par la loi.
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Besoin d’aide urgente ?
Les services offerts ici ne constituent pas un service d’urgence. Si votre sécurité ou celle d’une autre personne est menacée, appelez immédiatement le 911.
Pour du soutien 24 h sur 24 :
- 9-8-8 — Prévention du suicide, par téléphone ou texto partout au Canada
- Info-Social 811 — Soutien psychosocial au Québec
- 1 866 APPELLE (277-3553) — Prévention du suicide au Québec